Služby
Možnost osobní i ONLINE spolupráce. Během spolupráce si zakládám na komunikaci s klientem. Nebojte se zeptat na věci, které Vám nejsou jasné, nebo si říct o změnu, pokud Vám něco nevyhovuje. Jsem tu pro Vás!
Co od jídelníčku očekávat?
» 5 denních chodů - ty můžete dle vašich potřeb spojit do méně větších porcí, nebo naopak rozdělit do více menších
» Výběr z variant u každého chodu - žádný přesný rozpis jídel, kterého se musíte držet. Jednoduše si vyberete z více možností, na co máte právě chuť
» Žádné počítání - vše za vás spočítám já, vy se držíte pouze uvedených gramáží
» Žádné hladovění, žádná dieta - jde o vytvoření zdravého a udržitelného životního stylu
» Jídelníček je tvořen jak pro běžně se stravující, tak i pro vegetariány a vegany
Jídelníček je sestaven z BĚŽNĚ DOSTUPNÝCH POTRAVIN – bez nutnosti kupování výživových doplňků.
Jídelníček není určen pro osoby se zdravotním omezením ve stravování. Případné potravinové omezení je nutné se mnou předem konzultovat.
Jídelníček na míru
Jídelníček je dlouhodobě udržitelný – můžete se jím řídit tak dlouho, dokud nezměníte svoji postavu nebo pohybovou aktivitu. Krátkodobé diety nejsou udržitelné, trápíte se a následně nastává jojo efekt. Stravujte se dlouhodobě bez trápení a jojo efektu – pouze tak budete se svým tělem spokojení, šťastní a zdraví.
Množství surovin v jídelníčku je přesně vypočítané individuálně pro Vás. Žádná dieta, žádné hladovění, ale běžná jídla. Vy sami nic nepočítáte, vše za Vás vypočítám já – držíte se pouze uvedených gramáží.
Vybíráte si z variant, co chcete jíst – nemusíte se nutit do něčeho, na co nemáte chuť. Podle chuti si vyberete snídani, poté svačinu, oběd atd.
Jídelníček obsahuje pouze klasické suroviny, žádné doplňky! Není tedy nijak finančně náročný.
Jídelníčku se můžete držet dlouhodobě, dokud výrazněji nezměníte svoje tělo nebo pohybovou aktivitu.
Vytvářím jídelníčky pro vegany, vegetariány, i jídelníčky obsahující maso.
Máte v práci noční směny? Žádný problém! I přes tuto „překážku“ je možné jídelníček držet.
K jídelníčku Vám doporučím i vhodnou pohybovou aktivitu, která Vás posune blíže k Vašemu cíli.
Konzultace probíhají osobně i ONLINE. Při úvodní osobní konzultaci se spolu uvidíme, změřím Vás na InBody, zjistím o Vás potřebné informace, ukážete mi Váš dosavadní záznam stravy a vyplníme spolu dotazník. Následně jsem Vám k dispozici na emailu či facebooku pro případnou úpravu jídelníčku. Podruhé se spolu opět uvidíme při dalším měření na InBody.
U ONLINE jídelníčku komunikujeme pouze skrze internet bez osobního setkání. Veškeré informace potřebné k sestavení jídelníčku, záznam stravy a dotazník, mi zašlete emailem.
Jídelníček na míru - 4 týdny
» Vstupní konzultace - zahrnuje: měření na analyzátoru kompozice těla, rozebrání a zhodnocení Vašeho aktuálního stravování a pohybové aktivity, vyplnění dotazníku a stanovení cíle (hubnutí, nabíraní svalové hmoty, zdravější stravování...), s sebou přinést 5-7 dní sepsaného dosavadního jídelníčku (záznamový arch dostanete předem na email) + změření obvodů těla
» Sestavení individuálního jídelního plánu dle Vašeho cíle
» Doporučení vhodné pohybové aktivity dle Vašeho cíle
» Edukační materiály – informace k jídelníčku, další aspekty ovlivňující Váš pokrok, použití vhodných potravin, vhodné tepelné úpravy...
» Pravidelné týdenní kontroly přes email, měření obvodů těla, případná úprava jídelníčku
» Celkem 2x základní měření na analyzátoru kompozice těla InBody 230 nebo InBody R20 (úvodní měření při vstupní konzultaci + konečné měření pro zjištění pokroku), u InBody 230 možnost komplexní analýzy za příplatek 150,-
» Po 4 týdnech je možné prodloužit spolupráci o další 4 týdny za 1090,-
Cena 1440,-
Jídelníček na míru ONLINE - 4 týdny
» Komunikace přes email nebo facebook
» Rozebrání a zhodnocení Vašeho aktuálního stravování a pohybové aktivity, vyplnění dotazníku a stanovení cíle (hubnutí, nabíraní svalové hmoty, zdravější stravování...), zaslat mi předem emailem 5-7 dní sepsaného dosavadního jídelníčku (záznamový arch dostanete předem na email) + změření obvodů těla
» Sestavení individuálního jídelního plánu dle Vašeho cíle
» Doporučení vhodné pohybové aktivity dle Vašeho cíle
» Edukační materiály - informace k jídelníčku, další aspekty ovlivňující Váš pokrok, použití vhodných potravin, vhodné tepelné úpravy...
» Pravidelné týdenní kontroly přes email, měření obvodů těla, případná úprava jídelníčku
» Po 4 týdnech je možné prodloužit spolupráci o další 4 týdny za 1050,-
Cena 1190,-
Tréninkový plán
Nestíháte chodit do posilovny nebo se jednoduše stydíte ukazovat před ostatními? A nebo naopak Vás posilovna láká, ale nevíte co a jak tam cvičit, aby byl trénink efektivní? Záleží na Vás, v jakém prostředí chcete cvičit, cviky přizpůsobím Vašemu rozhodnutí.
Podle plánu můžete cvičit tak dlouho, dokud se Vaše postava nezmění nebo jednoduše dokud Vám dané cviky nepřijdou už moc jednoduché.
K tréninkovému plánu Vám doporučím i jak se vhodně stravovat, abyste se posunuli ještě blíže k Vašemu cíli.
Konzultace probíhají osobně i ONLINE. Při úvodní osobní konzultaci se spolu uvidíme, změřím Vás na InBody, zjistím o Vás potřebné informace, provedeme základní diagnostiku pohybového aparátu. Následně jsem Vám k dispozici na emailu či facebooku pro případnou úpravu tréninkového plánu. Podruhé se spolu opět uvidíme při dalším měření na InBody.
U ONLINE tréninkového plánu komunikujeme pouze skrze internet bez osobního setkání. V tomto případě mi zašlete fotografie či videa provedení několika základních cviků, abych mohla alespoň takto na dálku zhodnotit Vaše držení těla a techniku.
Tréninkový plán
» Cvičení v posilovně nebo doma
» Vstupní konzultace - zahrnuje: měření na analyzátoru kompozice těle, rozebrání a zhodnocení Vaší aktuální pohybové aktivity a stravování, zjištění svalových dysbalancí a pohybových omezení, vyplnění dotazníku a stanovení cíle (nabírání svalové hmoty, budování síly, rýsování, lepší fyzička…), s sebou přinést svůj sepsaný dosavadní tréninkový plán (pokud máte) nebo druh a četnost pohybové aktivity + změření obvodů těla
» Sestavení individuálního tréninkového plánu dle Vašeho cíle
» Výživové tipy (doporučený příjem bílkovin, co jíst před/po tréninku...)
» Edukační materiály - informace k tréninkovému plánu, další aspekty ovlivňující Váš pokrok...
» Několik variant jednotlivých cviků, ty volíte dle Vaší fyzické zdatnosti (začátečníci/mírně a středně pokročilí/pokročilí)
» S popisem cviků
» Pravidelné týdenní kontroly přes email, měření obvodů těla, případná úprava tréninkového plánu
» Celkem 2x základní měření na analyzátoru kompozice těla InBody 230 nebo InBody R20 (úvodní měření při vstupní konzultaci + konečné měření pro zjištění pokroku), u InBody 230 možnost komplexní analýzy za příplatek 150,-
» Možnost osobního tréninku za příplatek 350,-
» Po 4 týdnech je možné prodloužit spolupráci o další 4 týdny za 790,-
Cena 1140,-
Tréninkový plán ONLINE
» Cvičení v posilovně nebo doma
» Komunikace přes email nebo facebook
» Rozebrání a zhodnocení Vaší aktuální pohybové aktivity a stravování, zhodnocení držení těla z Vámi zaslaných fotografií (případně videí), vyplnění dotazníku a stanovení cíle (nabírání svalové hmoty, budování síly, rýsování, lepší fyzička…), zaslat mi předem emailem svůj sepsaný dosavadní tréninkový plán (pokud máte) nebo druh a četnost pohybové aktivity + změření obvodů těla
» Sestavení individuálního tréninkového plánu dle Vašeho cíle
» Výživové tipy (doporučený příjem bílkovin, co jíst před/po tréninku...)
» Edukační materiály - informace k tréninkovému plánu, další aspekty ovlivňující Váš pokrok...
» Několik variant jednotlivých cviků, ty volíte dle Vaší fyzické zdatnosti (začátečníci/mírně a středně pokročilí/pokročilí)
» S popisem cviků
» Pravidelné týdenní kontroly přes email, měření obvodů těla, případná úprava tréninkového plánu
» Po 4 týdnech je možné prodloužit spolupráci o další 4 týdny za 750,-
Cena 890,-
Balíček služeb
Chcete změnit svůj životní styl od základu – jak ve stravě, tak i po stránce pohybové? Chcete zároveň jídelníček i s tréninkovým plánem při jednom? Při koupi rovnou celého balíčku „Na míru: jídelníček + tréninkový plán“ ušetříte, než kdybyste jednotlivé služby kupovali zvlášť. A přitom nebudete o nic ochuzeni.
Můžete se tak vrhnout ihned jak na zdravé stravování, tak i na cvičení.
Balíček "Na míru: jídelníček + tréninkový plán" - 4 týdny
» Vstupní konzultace - zahrnuje: měření na analyzátoru kompozice těla, rozebrání a zhodnocení Vašeho aktuálního stravování a pohybové aktivity, zjištění svalových dysbalancí a pohybových omezení, vyplnění dotazníku a stanovení cíle (hubnutí, nabíraní svalové hmoty, zdravější stravování, budování síly, rýsování, lepší fyzička…), s sebou přinést 5-7 dní sepsaného dosavadního jídelníčku (záznamový arch dostanete předem na email) a svůj sepsaný dosavadní tréninkový plán (pokud máte) nebo druh a četnost pohybové aktivity + změření obvodů těla
» Sestavení individuálního jídelního a tréninkového plánu dle Vašeho cíle
» Edukační materiály - informace k jídelníčku a tréninkovému plánu, další aspekty ovlivňující Váš pokrok, použití vhodných potravin, vhodné tepelné úpravy...
» Několik variant jednotlivých cviků, ty volíte dle Vaší fyzické zdatnosti (začátečníci/mírně a středně pokročilí/pokročilí)
» S popisem cviků
» Cvičení v posilovně nebo doma
» Pravidelné týdenní kontroly přes email, měření obvodů těla, případná úprava jídelníčku a tréninkového plánu
» Celkem 2x základní měření na analyzátoru kompozice těla InBody 230 nebo InBody R20 (úvodní měření při vstupní konzultaci + konečné měření pro zjištění pokroku), u InBody 230 možnost komplexní analýzy za příplatek 150,-
» Možnost osobního tréninku za příplatek 350,-
» Po 4 týdnech je možné prodloužit spolupráci o další 4 týdny za 1650,-
Balíček "Na míru: jídelníček + tréninkový plán" ONLINE - 4 týdny
» Komunikace přes email nebo facebook
» Rozebrání a zhodnocení Vašeho aktuálního stravování a pohybové aktivity, zhodnocení držení těla z Vámi zaslaných fotografií (případně videí), vyplnění dotazníku a stanovení cíle (hubnutí, nabíraní svalové hmoty, zdravější stravování, budování síly, rýsování, lepší fyzička…), zaslat mi předem emailem 5-7 dní sepsaného dosavadního jídelníčku (záznamový arch dostanete předem na email) a svůj sepsaný dosavadní tréninkový plán (pokud máte) nebo druh a četnost pohybové aktivity + změření obvodů těla
» Sestavení individuálního jídelního a tréninkového plánu dle Vašeho cíle
» Edukační materiály - informace k jídelníčku a tréninkovému plánu, další aspekty ovlivňující Váš pokrok, použití vhodných potravin, vhodné tepelné úpravy...
» Několik variant jednotlivých cviků, ty volíte dle Vaší fyzické zdatnosti (začátečníci/mírně a středně pokročilí/pokročilí)
» S popisem cviků
» Cvičení v posilovně nebo doma
» Pravidelné týdenní kontroly přes email, měření obvodů těla, případná úprava jídelníčku a tréninkového plánu
» Po 4 týdnech je možné prodloužit spolupráci o další 4 týdny za 1590,-
Cena 1750,-
Makrokoučink
Makrokoučink je dlouhodobě udržitelný – můžete se jím řídit tak dlouho, dokud nezměníte svoji postavu nebo pohybovou aktivitu. Dle vlastního uvážení si volíte množství potravin.
Na rozdíl od jídelníčku je tato forma koučinku volnější. Zde nejsou uvedená přesná množství potravin. Množství si upravujete sami za pomocí internetových aplikací (kalorické tabulky, myfitnesspal apod.).
Stejně jako u jídelníčku, i zde si vybíráte si z variant, co chcete jíst – nemusíte se nutit do něčeho, na co nemáte chuť. Podle chuti si vyberete snídani, poté svačinu, oběd atd. Případně si můžete volit svá vlastní jídla mimo mnou uvedený seznam.
Já Vám vypočítám Váš kalorický příjem, nastavím a rozdělím makroživiny a poskytnu varianty pokrmů – vy si následně sami stanovujete množství jednotlivých potravin tak, abyste splnili určené hodnoty.
Varianty jídel obsahují pouze klasické suroviny, žádné doplňky! Makrokoučink není tedy nijak finančně náročný (pokud si sami nevolíte dražší potraviny).
Makrokoučinku se můžete držet dlouhodobě, dokud výrazněji nezměníte svoje tělo nebo pohybovou aktivitu.
Máte v práci noční směny? Žádný problém! I přes tuto „překážku“ je možné makrokoučink držet.
Tento koučink je vhodný pro ty, kteří mají rádi volnější ruku, mají čas sami si určovat množství potravin a mají již nějaké zkušenosti s potravinami a přehled o jejich makroživinách.
K makrokoučinku Vám doporučím i vhodnou pohybovou aktivitu, která Vás posune blíže k Vašemu cíli.
Konzultace probíhají osobně i ONLINE. Při úvodní osobní konzultaci se spolu uvidíme, změřím Vás na InBody, zjistím o Vás potřebné informace, ukážete mi Váš dosavadní záznam stravy a vyplníme spolu dotazník. Následně jsem Vám k dispozici na emailu či facebooku pro případnou úpravu makroživin. Podruhé se spolu opět uvidíme při dalším měření na InBody.
U ONLINE makrokoučinku komunikujeme pouze skrze internet bez osobního setkání. Veškeré informace potřebné k sestavení makroživin, záznam stravy a dotazník, mi zašlete emailem.
Makrokoučink je dlouhodobě udržitelný – můžete se jím řídit tak dlouho, dokud nezměníte svoji postavu nebo pohybovou aktivitu. Dle vlastního uvážení si volíte množství potravin.
Na rozdíl od jídelníčku je tato forma koučinku volnější. Zde nejsou uvedená přesná množství potravin. Množství si upravujete sami za pomocí internetových aplikací (kalorické tabulky, myfitnesspal apod.).
Stejně jako u jídelníčku, i zde si vybíráte si z variant, co chcete jíst – nemusíte se nutit do něčeho, na co nemáte chuť. Podle chuti si vyberete snídani, poté svačinu, oběd atd. Případně si můžete volit svá vlastní jídla mimo mnou uvedený seznam.
Já Vám vypočítám Váš kalorický příjem, nastavím a rozdělím makroživiny a poskytnu varianty pokrmů – vy si následně sami stanovujete množství jednotlivých potravin tak, abyste splnili určené hodnoty.
Varianty jídel obsahují pouze klasické suroviny, žádné doplňky! Makrokoučink není tedy nijak finančně náročný (pokud si sami nevolíte dražší potraviny).
Makrokoučinku se můžete držet dlouhodobě, dokud výrazněji nezměníte svoje tělo nebo pohybovou aktivitu.
Máte v práci noční směny? Žádný problém! I přes tuto „překážku“ je možné makrokoučink držet.
Tento koučink je vhodný pro ty, kteří mají rádi volnější ruku, mají čas sami si určovat množství potravin a mají již nějaké zkušenosti s potravinami a přehled o jejich makroživinách.
K makrokoučinku Vám doporučím i vhodnou pohybovou aktivitu, která Vás posune blíže k Vašemu cíli.
Konzultace probíhají osobně i ONLINE. Při úvodní osobní konzultaci se spolu uvidíme, změřím Vás na InBody, zjistím o Vás potřebné informace, ukážete mi Váš dosavadní záznam stravy a vyplníme spolu dotazník. Následně jsem Vám k dispozici na emailu či facebooku pro případnou úpravu makroživin. Podruhé se spolu opět uvidíme při dalším měření na InBody.
U ONLINE makrokoučinku komunikujeme pouze skrze internet bez osobního setkání. Veškeré informace potřebné k sestavení makroživin, záznam stravy a dotazník, mi zašlete emailem.
Makrokoučink - 4 týdny
» Vstupní konzultace - zahrnuje: měření na analyzátoru kompozice těla, rozebrání a zhodnocení Vašeho aktuálního stravování a pohybové aktivity, vyplnění dotazníku a stanovení cíle (hubnutí, nabíraní svalové hmoty, zdravější stravování...), s sebou přinést 5-7 dní sepsaného dosavadního jídelníčku (záznamový arch dostanete předem na email) + změření na obvodů těla
» Individuální sestavení makroživin dle Vašeho cíle a rozdělení do jednotlivých jídel
» Doporučení vhodné pohybové aktivity dle Vašeho cíle
» Edukační materiály - informace k makrokoučinku, další aspekty ovlivňující Váš pokrok, použití vhodných potravin, vhodné tepelné úpravy...
» Seznam vhodných potravin
» Pravidelné týdenní kontroly přes email, měření obvodů těla, případná úprava makroživin
» Celkem 2x základní měření na analyzátoru kompozice těla InBody 230 nebo InBody R20 (úvodní měření při vstupní konzultaci + konečné měření pro zjištění pokroku), u InBody 230 možnost komplexní analýzy za příplatek 150,-
» Nutnost počítání v kalorických tabulkách. Vhodné pro ty, kteří již mají se sestavením jídelníčku zkušenost.
» Po 4 týdnech je možné prodloužit spolupráci o další 4 týdny za 650,-
Cena 990,-
Makrokoučink ONLINE - 4 týdny
» Komunikace přes email nebo facebook
» Rozebrání a zhodnocení Vašeho aktuálního stravování a pohybové aktivity, vyplnění dotazníku a stanovení cíle (hubnutí, nabíraní svalové hmoty, zdravější stravování...), zaslat mi předem emailem 5-7 dní sepsaného dosavadního jídelníčku (záznamový arch dostanete předem na email) + změření obvodů těla
» Individuální sestavení makroživin dle Vašeho cíle a rozdělení do jednotlivých jídel
» Doporučení vhodné pohybové aktivity dle Vašeho cíle
» Edukační materiály - informace k makrokoučinku, další aspekty ovlivňující Váš pokrok, použití vhodných potravin, vhodné tepelné úpravy...
» Seznam vhodných potravin
» Pravidelné týdenní kontroly přes email, měření obvodů těla, případná úprava makroživin
» Nutnost počítání v kalorických tabulkách. Vhodné pro ty, kteří již mají se sestavením jídelníčku zkušenost.
» Po 4 týdnech je možné prodloužit spolupráci o další 4 týdny za 590,-
Cena 750,-
Další služby
Chcete se pouze změřit na InBody, domluvit si osobní trénink, sejít se na konzultaci nebo potřebujete pomoci s něčím dalším? Kontaktujte mě a určitě se nějak domluvíme. Snažím se Vám vycházet maximálně vstříc!
Osobní trénink
» Venku na multifunkčním hřišti, u mě, nebo u Vás doma
» Provedu Vás celou tréninkovou jednotkou
» Správné držení těla, aktivace CORE (hluboký stabilizační systém/střed těla)
» Odstranění svalových dysbalancí (protažení zkrácených svalů, zpevnění ochablých svalů)
» Vysvětlení správného provedení cviků
» Správné dýchání při provádění cviků
» Odborný dohled během cvičení
» Osobní přístup
» Možnost tréninku ve dvojici
(nezahrnuje vypracování tréninkového plánu a vstup do fitness centra)
350,- / trénink
450,- / trénink ve dvojici
3150,- / balíček 10 tréninků: 9+1 zdarma (1 osoba)
4050,- / balíček 10 tréninků: 9+1 zdarma (dvojice)
Osobní / ONLINE konzultace
» 50 minut konzultace ohledně stravování a pohybu dle Vašeho cíle (hubnutí, nabíraní svalové hmoty, zdravější stravování, budování síly, rýsování, lepší fyzička…)
» Rozebrání a zhodnocení dosavadního stravování a pohybové aktivity (s sebou přinést/poslat 5-7 dní sepsaného dosavadního jídelníčku, záznamový arch dostanete předem na email) a svůj sepsaný dosavadní tréninkový plán (pokud máte) nebo druh a četnost pohybové aktivity
» Zjištění Vašeho bazálního metabolismu (BMR) a doporučení Vašeho denního příjmu
» Základní měření na analyzátoru kompozice těla InBody 230 nebo InBody R20, vhodná doporučení (měření pouze v rámci osobní konzultace), u InBody 230 možnost komplexní analýzy za příplatek 150,-
Cena osobní konzultace 350,-
Cena ONLINE konzultace 300,-
Analýza složení těla na InBody 230
» Měření na InBody 230 provádím pouze v Brně.
» Klient dostane tyto změřené hodnoty
» Více o In Body 230 a měření se dozvíte ZDE
Základní analýza InBody 230:
» Celková tělesná hmotnost
» Množství svalové hmoty, tělesného tuku a vody
» Bez-tuková hmota
» BMI (index obezity)
» Procentuální podíl tělesného tuku
» WHR - poměr pasu k bokům
» BMR - bazální metabolismus (doporučení minimální kalorické potřeby)
» Hodnocení tukové a svalové tkáně
» Množství svalové hmoty a tuku spolu s vyhodnocením jednotlivých segmentů - levá/pravá ruka, trup, levá/pravá noha
» Energetický výdej v kcal při různých sportovních aktivitách
Komplexní analýza InBody 230:
» Údaje ze základní analýzy
» Edém (otok) v jednotlivých tělesných segmentech
» Oblast útrobního (viscerálního) tělesného tuku
» Růstový graf pro jedince pod 18 let
» Nutriční diagnóza v jednotlivých tělesných segmentech (proteiny, minerály, tuk, edém)
» Tělesná vyváženost, tělesná síla, zdravotní diagnóza
» Metabolický věk
» Intracelulární/extracelulární tělesná voda
» Hmotnost kosterních minerálů
» Hmotnost buněčné hmoty v těle
» Cílová váha, kontrola váhy, tuková kontrola, svalová kontrola, stav tělesné zdatnosti, stupeň obezity, BCM, BMC, BMR, AC, AMC
» Změří obvody jednotlivých částí těla: obou horních i dolních končetin, krku, hrudníku, pasu a boků
» Impedance v jednotlivých tělesných částech stanovené každou frekvencí zvlášť
» Historie tělesného složení (výsledky 10 testů)
U komplexní analýzy ode mě dostanete celkem 15 stran informací o Vašem těle.
Cena základní analýzy 190,-
Cena komplexní analýzy 340,-
Analýza složení těla na InBody R20
» Klient dostane tyto změřené hodnoty
» Více o In Body R20 a měření se dozvíte ZDE
Analýza InBody R20:
» Celková tělesná hmotnost
» Množství svalové hmoty, tělesného tuku a vody
» Bez-tuková hmota
» BMI (index obezity)
» Procentuální podíl tělesného tuku
» WHR - poměr pasu k bokům
» BMR - bazální metabolismus (doporučení minimální kalorické potřeby)
» Hodnocení tukové a svalové tkáně
» Množství svalové hmoty a tuku spolu s vyhodnocením jednotlivých segmentů - levá/pravá ruka, trup, levá/pravá noha
Cena měření 190,-
Obecné informace
Jídelníček, makrokoučink, tréninkový plán včetně dalších materiálů obdržíte do 14ti dní od vstupní konzultace a sesbírání všech potřebných informací o Vás. Vše zasílám na email.
Na InBody 230 měřím pouze v Brně. V ostatních městech je možné změření na InBody R20.
Konzultace probíhají osobně i ONLINE skrze email nebo facebook. Při úvodní osobní konzultaci se spolu uvidíme, změřím Vás na InBody, zjistím o Vás potřebné informace. Následně jsem Vám k dispozici na emailu či facebooku. Podruhé se spolu opět uvidíme při dalším měření na InBody.
U ONLINE jídelníčku, makrokoučinku, trénikového plánu komunikujeme pouze skrze internet bez osobního setkání. Veškeré informace potřebné k sestavení plánu si zašleme emailem.
Platba probíhá převodem na účet. Přijímám pouze platby z ČR, nepřijímám platby ze zahraničí (ani ze Slovenska). Po připsání platby na účet Vám zašlu potvrzení o přijetí a fakturu.